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  夏天因为酷暑难耐,很多人都选择各种各样的方式来解暑,而解暑的同时,却不注意自己肠胃的承受能力,从而导致很多人在夏天的时候很容易造成腹泻。而就算是身强体健的人在夏季若是不注意的话,也很容易让肠胃便的娇嫩脆弱。

夏天贪凉

  进入夏天以来,天气异常的燥热难耐。很多人都选择在家吹着空调,然后再从冰箱里拿出冻的冰凉的食物,或是西瓜,或是冰激凌,总之什么凉爽拿什么。然后来解这酷暑的热,热好解,但是若是过分的使用凉性食物,来刺激肠胃的话,则就很容易两极相撞,肠胃的热度加上食物的凉度,很容易刺激到肠胃。从而导致肠胃受到过大的刺激,产生腹泻的症状。

夏季辛辣食物尽量少吃

  在国内南方则还好些,口味比较清淡。但是到了北方,口味则就比较重,而重口味中辣绝对很多人的最爱。而在夏天很多人也很喜欢吃火锅,火锅当然是选辣的了。夏天本身就是个比较容易上火的季节,若是经常吃辣的话,不仅火气消不下去,而且还很容易刺激到本身已经上火的肠胃。从而导致产生腹痛的感觉。若是过于辣的话则就更容易伤到肠胃,让自己五脏六腑有一种灼烧感,这样对胃的刺激则是最大的!

切忌冷饮与油腻食物一起吃

  体育赛事 是很多人的最爱,往往则是男人最爱的一种,而因为时差的缘故,一般体育赛事的开始都是到了晚上,而这个时候的肠胃则是处在了休息的状态。人需要休息,当然肠胃也需要休息。但是因为赛事晚的缘故,很多人会选择准备好啤酒,以及吃的食物好在晚上看比赛的时候享受用。殊不知在晚上肠胃休息的时候喝些冰啤酒不仅会很刺激肠胃,若是再配上油腻食物,则是对肠胃最大的伤害了。而且很容易造成消化系统罢工,而且也很容易引起腹泻。所以一定要注意。

夏天生冷海鲜食用的注意

  夏天到了,很多人也会选择到海边游玩,而到海边游玩的同时则就少不了吃海鲜。往往夏天很多人也喜欢吃凉的东西,生鱼片则成了很多人的最爱。虽然生鱼片好吃,但是因为生鱼片没有经过高温的处理,也很容易产生寄生虫,而一个不小心就会产生腹泻。若是再吃上一盘没有经过很好清洗的蔬菜沙拉,那腹痛腹泻则就是很常见的事情了。

夏季一定要注意食物卫生

  烤串,作为很多人的最爱,当然小编也喜欢吃。只不在夏天吃的时候,一定要选一些有条件将肉食物品保鲜的店铺。因为夏天本身就很容易造成食物的腐坏,没有储存在冰箱的食物更是一天就有可能坏掉,若是不小心吃到不新鲜的食物就很容造成腹泻。所以若是吃烤串一定选择干净、卫生一些的店!

  若是真的出现腹泻等情况,一定要及时的去看医生,不要胡乱的使用各种抗生素!

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