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  男性是一个特殊的群体,平时承担的压力是比较大的,如果得不到好的疏通和放松的话很可能出现一些问题。男性疾病也一直是影响健康的一大疾病,比如说前列腺疾病,那么如何保护它呢,食物也可以做到,一起来看看吧。

  1.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。

  2.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。坚果类的食物是可以有补充微量元素和营养的作用,从而降低了前列腺疾病的风险哦,而且还可以有抗癌的作用。

  3.绿茶。多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

  4.蘑菇。研究发现,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。蘑菇中具有特殊的一些物质,可以有抗癌的作用,而且还可以有抗氧化的功效和作用。

  5.石榴。研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

  关于男性吃什么对前列腺有好处的一些食物,大家都知道了吧,食物不仅仅是可以给予营养的支持,而且还可以有抗氧化的作用哦,是不错的养生保健的食材类型,而且还可以有抗前列腺癌的作用,大家可以放心食用。

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