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  现在随着社会生活的节奏越来越快,很多的人早上都有不吃饭的习惯,而晚上的时候会大吃特吃,咱们中国有句俗话说“早上吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”,但是现在的早餐是随便吃点或者不吃,晚餐不但吃的不少,而且还吃的“太好”。但是下面几种食物,晚上在饿也不能吃。

  第一种,肉,尤其是烤肉,中国人吃饭喜欢热闹,所以出现了很多的路边摊,一般都是以烤肉为主,加上一些凉菜什么的,暂且不提环境问题,就说肉类本身,经过烧烤的过程,就产生了化学反应,导致营养流失,而且晚上吃太多的肉类,睡觉不易消化,不仅会引起肥胖,而且会增加很多疾病发生的几率。

  第二种,辣椒,这个辣椒不单单是指含有辣椒的菜品,主要是指吃饭的口味辣,百分之80的都比较喜欢吃辣,这其中有的到了没有辣椒吃不下饭的程度,过辣的话,虽然味道好了,但是对我们胃的刺激太大,长此以往,就会对肠胃产生很大的伤害。

  第三种,蛋糕等,说起蛋糕就仿佛闻到了那种香气,很多人都爱吃,偶尔吃一点是可以的,但是晚上的话一定不要吃,里面含糖量还有热量都是非常的高,会导致人发胖不说,分解糖是过程中会消耗很多的维生素和钙等元素,会使人缺乏营养,而且吃糖过多,会增加糖尿病的几率,还会导致虫牙的产生。

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