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水是生命之源,人体每时每刻都在进行着新陈代谢,身体中的水分也会随之而流出。因此适时的补水就成了一件非常重要的事情,而在饮水这件事上很多人却产生了分歧,有的人常喝开水,另一些人则经常喝桶装水。而研究表明,开水在安全性和营养价值上都完胜桶装水,这是为什么呢?

桶装水VS白开水

1、桶装水

我国的日常饮水主要被分为自来水和桶装水,统计数据现实,桶装水的使用比例在京沪等大城市已经达到了百分之八十。那么是不是就意味着桶装水更健康呢?

桶装水主要是指经过现代工业技术处理过后的纯净水和矿泉水。目前常见的桶装水主要分为矿泉水、天然净水以及纯净水三种。

但是桶装水其实并不健康,拿纯净水来说,在经过了复杂的过滤后,原本水中的矿物质元素以及其它营养物质已经发生了极大的降低,若是长期喝这种水那么就有可能出现营养不良的症状。

而且经过处理过后的水的性质会从中性变成弱酸性,长期饮用会造成身体的酸碱环境失去平衡。

2、白开水

对于广泛分布在中小城市的居民来说,自来水煮沸形成的开水依然是他们的主要饮用水。从品质上来说,自来水长的水源采集点都是经过严格挑选的,而且也经过了复杂的消毒程度,这也保证了自来水的水质。

虽然自来水在进入城市的管网系统后会受到很多意外因素的影响,如水管生锈、空气中的细菌等,但是绝大部分的病菌在高温下都会被完全杀死。而且相比于纯净水,开水保留了水中大部分的矿物质元素以及微量元素,不仅可以为身体补水,而且还不会造成营养不良的现象。

结论:从上面的分析来看,明显是烧开的自来水比桶装水更加健康,同时在营养价值上烧开的自来水也要比桶装水更高,因此对于人们来说,最简单也是最健康的方式就是喝烧开的自来水。

喝水注意事项

1、喝温水

夏天的气温比较高,因此很多人都喜欢直接喝冷水,但是冰冷的水容易对人的肠胃产生很大的刺激,从而影响到消化功能。所以最好还是喝一些温开水,这样才能有效的保护身体。

2、早上喝水

在经过了漫长的睡眠后,人体会蒸发掉大量的水分,所以在早晨起床后要及时的喝水,这样可以促进身体的新陈代谢,以及防止多种疾病的发生。

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