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正值酷暑之际,闷热难耐,所以人们想尽办法解暑。小孩吃上一两根冰棒,老人约上同伴在公园摇扇乘凉唠嗑,年轻一族来瓶冰镇啤酒等。除了这些,怎么可以忽略夏天最重要的消暑利器——西瓜呢?

西瓜,无论是小孩老人或者年轻人,都是可以吃的,可谓说是老少皆宜。但是,有这么一个群体,她们很特殊,有时她们无所不能,有时却又无可奈何,那就是经期的女人。

相信很多女性朋友都会有这样的疑问:经期到底能不能吃西瓜?有些人犹豫不决,有些人坚决忍住不吃,也有些人就愿意滩浑水。

月经时可以吃西瓜吗?

其实,经期是不适合吃西瓜的。的确,不得不承认它很有诱惑力,甚至可以在下班之后抱着西瓜一边挖着吃一边追剧,但是经期这几天,应该要注意了!

经期是不宜吃凉性的东西的,因为此时身体本来就处于寒凉的状态,如果再吃西瓜,将会进一步摧毁身体。要知道,西瓜是典型的寒性食物,虽然它含有大量的水分以及多种氨基酸和糖分,也具有清热解暑、爽利解渴的作用,但其性寒质滑,甚至有人称之为“寒瓜”。就算是正常人食用也应注意量的控制,更何况是经期的体寒的女性。

所以,为了你的身体,还在贪图一时的享受吗?或许你此时在享受,但下一秒就开始遭受各种各样的小痛苦了。倘若年轻,那还好些,但是当你老了,由于年轻时的各种肆无忌惮,堆积在一起最终就会摧毁整个身体,或许那时,连你年轻时厌恶的广场舞也不能跳了吧?

那么,经期应该吃些什么呢?这是需要科普的。月经期应吃清淡且富含营养的食物,不宜吃辛辣刺激的食物,更不能接触烟酒,哪怕应酬,也应先考虑自己的身体。还有就是油炸食品!薯片等各种油炸食品无疑是女性追剧时的最好搭档,倘若能再来片西瓜那该多好!可是,你知道吗?油炸食品含有大量的油脂,且几乎都是劣质油脂,而经期体内会分泌黄体酮,进而导致皮脂分泌增加,出现皮肤油腻的现象,如果再摄入大量油脂,对身体一定是种不可估量的伤害。

最后,告知一些女性经期不宜吃的食物:冰品、冬瓜、黄瓜、橘子、柚子、竹笋、茄子、丝瓜等,这些在经期都尽量少吃哦!给身体一份保护,给自己一种未来!

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