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水果含有很多的营养物质,这个大家都知道,但是你知道吗?黑色水果能够预防预防衰老,因为相对于其他水果而言,它里面含有丰富的色素类物质,而且还含有更多的维生素C,开业增加人的抵抗力。下面来看下都有哪四种常见的黑色水果吧。
第一:黑葡萄

大家一定要注意是黑葡萄,当然其他葡萄里含有的营养也是比较丰富的,不过黑葡萄相对来说里面含有更加丰富的矿物质和维生素,最主要的是它含有人体所需的氨基酸,古代医术就有备注,称黑葡萄有很好的保健功能,经常食用能够治疗神经衰弱和疲劳过度的症状。黑葡萄还可以晒成葡萄干食用,是比较好的一种滋补食品。

第二:桑葚

桑葚没有葡萄那么常见,不过在有些地方都有种植,他含有很多人体所需要的营养物质,其中里面钾、镁、钙等矿物质含量也比其它水果高出许多,有研究表明,桑葚具有加速新车代谢的功能,可以增加人的免疫力、提高造血红细胞的生长速度,预防人体刷老。不过桑葚属性微寒,女性月经时一定要少吃。

第三:乌梅

乌梅中含有丰富的维生素B2,钾等矿物质,而且含有大量的有机酸,有机酸不仅能杀死入侵肠道的霉菌等病原菌,还经过被肠壁吸收,转换成碱性物质,有研究表明,血液碱性者长寿,所以乌梅预防衰老的效果非常好。

第四:黑加仑

加仑生长于国外,目前国内还没有种植,这种水果里面也是含有很多人体所需的营养物质,在欧洲等地非常受欢迎,到了我们多是黑加仑加工而成的果汁,目前所知道黑加仑能治疗的症状有贫血、关节炎、风湿病、咳嗽等,所以常吃不仅能防衰老,还有治疗疾病的效果。

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