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不管是普通香烟还是电子烟,对人体的危害都是很大的。

首先普通的香烟对人体有害已成为共识,且按规定,相关警告必须明确印在包装盒上。

  而电子烟,又称电子尼古丁传送系统,随着电子烟的发展及营销推广,已被宣传为传统烟草香烟的安全替代品,很大程度上会使人误以为电子烟对健康无害。

  事实上,电子烟的危害可不低,其烟雾中通常含有烟草香烟排放物中的常见有害物质。越来越多的研究证实,电子烟同样会显著增加心血管疾病的发生及死亡风险。此外,作为戒烟工具,电子烟的效果可能并不大,大多数吸烟者最终不但没能成功戒烟,反而成了“传统香烟+电子烟”的双重使用者。

  关于电子烟管制,不同国家及地区的政策不一。好在部分国家的严格法规,已在一定程度上保障大众免受电子烟危害。世界心脏联盟建议制定一系列预防手段措施,来保护居民免受电子烟二手烟危害,并纠正电子烟无害的误导性说法。

  而且目前市场上电子烟的包装多样,并没有类似的警告或标识。“很多青少年还会在网上购买电子烟,不少网购电子烟的包装说明为纯英文,甚至形状也多有迷惑性,气味相对清新,这导致了很多家长并未及时发现和制止孩子抽电子烟。

  电子烟中的尼古丁会对青少年大脑发育造成负面影响,可能造成尼古丁成瘾、精神紊乱、注意力不集中和学习能力下降等后果。“虽说很多人吸电子烟是为了戒烟,但电子烟的使用仍可能促成他们对其他烟草类产品、酒精、毒品等上瘾。

  一、关于电子烟对心血管影响的研究

1丶为弥补电子烟对心血管系统长期影响研究证据上的不足,有必要开展更多相关研究。

2丶为避免利益冲突及研究结果偏差,以及保证公开透明度,医学及科学杂志应停止发表任何烟草行业资助的研究。

  二、防止非吸烟者及年轻人群吸食电子烟

1丶为避免未成年人使用电子烟,应禁止向未成年人销售及分销电子烟。

2丶为降低电子烟对年轻人的诱惑力,防止吸入更多不安全有害成分,应加强电子烟监管方案,并禁止调味电子烟。

3丶为进一步减少未成年人对电子烟的接触,杜绝未受监管产品的销售,应禁止网上销售电子烟。

4丶为向消费者警示电子烟的潜在健康危害,确保防儿童安全包装等,务必在电子烟包装上注明标签及健康警告,提供其他有效戒烟方案。

5丶为降低年轻人的电子烟购买率,增加政府收入,建议对电子烟征收消费税。

6丶为解决学校电子烟流行问题,建议对教师及家长加强科普宣传教育。

  三、保护普通大众远离电子烟二手烟

1丶为加强公共场所及室内的无烟法规,应严禁在任何禁烟场所使用电子烟。

  四、整顿激进营销及误导性声明

1丶为减少大众对激进营销广告的接触,避免消费者误信电子烟无害、不成瘾、可戒香烟的误导性声明,应禁止发布电子烟营销广告及误导性声明,并提供其他健康有效的戒烟策略。

2丶为加强禁令、确保法规的遵从性,尽可能减少烟草业对营销广告的干预,有必要持续监控电子烟相关的营销、广告及误导性声明。

  健康戒烟

  最后说下戒烟,男人戒烟的难度,恐比女生减肥的难度还要高。这里也简单给出几条健康戒烟建议:

1丶找寻替代:可用口香糖、零食、润喉糖等作为口中替代物,可用运动、倾诉作为压力缓解替代物。

2丶做好自律:戒烟难度高,需要高度自律,个人可清心佛系点,在健康生活作息的同时,也试着降低酒精、游戏等其他欲望值。

3丶坚持记录:仪式感还是要有的,平日做好戒烟日程记录,吸烟量上,可由多到少,由少到无,做到循序渐进,同时也需找亲友帮忙监督。

4丶戒烟门诊:戒烟实在非常困难的话,可到医院就诊,寻求医生的专业医疗帮助。

  吸烟有害健康,这个问题相信大家都知道,不过随着科学技术的发展,市面上逐渐出现了电子烟,刚上市的时候,还受到不了不少烟民的追捧,甚至有人还讲述了自己吸电子烟既然成功戒烟,那么电子烟真的是健康的吗?

  答案是NO,你吸的电子烟是不健康的。现已发现它还可能会导致严重的肺部疾病。

  一项新研究发现,电子香烟中使用的化学香料液体可能含有关联到闭塞性细支气管炎的化学物质(二乙酰),闭塞性细支气管炎通常被称为“爆米花肺”。首次发现吸入二乙酰会引起该疾病实在微波爆米花工厂的工人身上发现的。

  闭塞性细支气管炎的标志是肺中微小气道的慢性阻塞。其症状包括气喘、干咳和呼吸困难。

  “认识到该香料化学物质的吸入与爆米花肺的关联在十多年前。”研究的主要作者、哈佛大学T. H. Chan公共卫生学院的副教授约瑟夫·阿伦博士在一篇新闻稿中说道。“不过,双乙酰等相关调味化学品除了在奶油味爆米花中使用之外,还用于其他多种调味剂中,包括水果香料、酒精调味剂等。现在,我们的研究发现,糖果味电子香烟中含有该化学品。”。

  电子烟是电池供电加热一个调味尼古丁溶液来产生尼古丁蒸汽供吸入者吸入的设备,常被鼓吹为危害小于传统香烟的产品。尼古丁是烟草中导致上瘾的主要化学物质。美国卫生部门目前并未对该产品进行管制,但美国食品药品管理局目前已经为将来的管制做出了一些准备。

  阿伦博士及其同事指出,由于吸电子烟是一个相对较新但迅速增长的现象,对于该类产品产生健康影响的研究比较有限。且目前已进行的大部分研究主要集中在尼古丁而不是该设备产生的其他化学品。

  在7000多种口味的电子烟液体中,阿伦博士及其团队选择了其中51种领先品牌在实验室进行检测。除了二乙酰,研究人员还考察了乙偶姻和2,3-戊二酮。虽然还没有得到证实,但后两种化学物质也可能造成呼吸系统的健康风险。

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